|
Für wen ist MBSR geeignet ?
- für Menschen, die bewusster leben und eine Methode des
systematischen Achtsamkeitstrainings lernen oder vertiefen möchten
- für Menschen, die akut Stress erleben, z.B. im Zusammenhang mit
Arbeit, Arbeitslosigkeit, Beziehung, Familie, Verlust, Krankheit,
Über-/Unterforderung etc.
- für Menschen mit chronischen Schmerzen, akuten oder chronischen
Krankheiten
- für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden
- für Menschen, die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zu einer
medizinischen oder therapeutischen Behandlung suchen
Da diese Methode nur durch ein regelmäßiges Üben wirksam wird,
setzt die Teil- nahme am Kurs die Bereitschaft voraus, über die Dauer von
8 Wochen an 6 Tagen in der Woche eine Übungszeit von ca. 45 - 60
Minuten zu Hause einzurichten. |