Herzlich willkommen!

Auf diesen Seiten finden Sie ausführliche Informationen über MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), MBCT (Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depression) und MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) und meine weiteren achtsamkeitsbasierten Angebote. Die Grundlage von allem, was ich anbiete, ist das tiefe Vertrauen in die selbstregulierenden / selbstheilenden Lebenskräfte, die in jedem Menschen stecken.

 

"Vom Standpunkt der Achtsamkeit ist, solange Sie atmen, mehr mit Ihnen in Ordnung als nicht in Ordnung, selbst, wenn Sie krank sind oder bedrückt oder Schmerzen haben und die Dinge in Ihrem Leben dunkel und außer Kontrolle erscheinen. Das, was "in Ordnung"  in Ihnen ist, ist der Schlüssel, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen und über Ihre Probleme hinauszuwachsen." Jon Kabat-Zinn 1990

 

Ich freue mich, wenn die folgenden Seiten Ihr Interesse finden.

 

Lothar Schwalm